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SABES EL MÍNIMO DE PLANCHAS QUE DEBES HACER EN EL PROCESO DE ADMISIÓN? | ¿Cuántas  planchas puedes hacer en 1 minuto? Asegúrate de alcanzar el mínimo  permitido para pasar el examen físico.💪
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Este es el tiempo en el que necesitas sostener las planchas para aplanar tu  vientre
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Cuánto tiempo hacer la plancha para que sea efectivo, según los expertos |  GQ España
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Cuántas planchas necesitas hacer al día? | LoveToKnow
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¿Cuántas planchas deberías hacer para perder peso y tonificar tu abdomen?
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Cómo hacer plancha abdominal y sus mejores ejercicios
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